記事のアーカイブ
アマランサス 玄穀
2016年10月29日 00:00穀類一覧
2016年10月28日 01:55
表示される値は、可食部100g当たりに含まれる成分を表す。食品成分廃棄率エネルギ｜水分たんぱく質脂質炭水化物灰分重量削除単位%kcalgggggg穀類/アマランサス/玄穀035813.512.76.064.92.9穀類/あわ/精白粒036713.311.24.469.71.4穀類/あわ/あわもち021448.05.11.345.30.3穀類/えんばく/オートミール038010.013.75.769.11.5穀類/おおむぎ/七分つき押麦034114.010.92.172.10.9穀類/おおむぎ/押麦034014.06.21.377.80.7穀類/おおむぎ/米粒麦034314.07.02.176.
低カロリー「リゾット」 258kcal 30分♪
2016年10月11日 10:04
リゾット（もどき）用意するものハインツ ホワイトソース(1缶290g)30g(35kcalモッツァレラとろけるスライスチーズ１枚18g(48kcal人参20g(8kcalジャガイモ30g(23kcal玉ねぎ15g(6kcalすっきりCa鉄 低脂肪乳40ml(15kcal塩こしょう1g(3kcal※塩は100ｇ0kcal、コショウは１ｇ4kcal市販の塩コショウの割合なので気になる方はコショウと塩を自分のオリジナル分量でお願いします♪マンナンヒカリ33％炊き100g(113kcal水20ml(0kcal合計カロリー258kcalですっヾ(≧▽≦)ﾉ作り方1.人参、ジャガイモ、玉ねぎを、柔らかくな
低カロリー「無粉お好み焼き♪」2枚：258kcal♪ 40分
2016年09月30日 11:18
無粉お好み焼き！2人前（4枚分用意するもの○キャベツ：二人分200ｇ（46カロリー一人分100ｇ（23カロリー○人参二人分150g（56カロリー一人分75ｇ（36カロリー○玉ねぎ二人分100ｇ（37カロリー一人分50ｇ（19カロリー○卵二人分3個全卵180ｇ（272カロリー一人分1.5個全卵90ｇ（136カロリー○豚モモ赤身(脂削ぎ落とし済み二人分80ｇ（103カロリー一人分40ｇ（52カロリー○お好みの量のマヨネーズ、ソース合計カロリー二人分無粉お好み焼き4枚：481kcalヾ(≧▽≦)ﾉ一人分無粉お好み焼き2枚：258kcalヾ(≧▽≦)ﾉ※マヨネーズ、お好み焼きソースは含まれません！※か
このページの説明！
2016年09月24日 10:55
このページではしっかり食べたいけどカロリーが気になる食事管理においてダイエットサプリを維持したりダイエット器具を買うよりも簡単に手に入って管理できるダイエッター向けの食品を紹介しています！最近のは本当に手が込んでいて本物と見分けや味分けがつかないものも増えてきていますヾ(≧▽≦)ﾉスーパーで買えるものもそうじゃないものもありますのでよく吟味してくださいヾ(≧▽≦)ﾉ※ここにのせている物は私が普段の食事に取り入れているものばかりです！なのでアナタの知っているもので書き込まれていないものもあることをご了承ください(;´･ω･)
ＢＭＩって？
2016年09月23日 21:49
BMI（Body Mass Index)とはボディマス指数言われ、身長と体重から肥満の度合いを数値で表した物です。身長と体重の比率から割り出させれる数値であり、体脂肪率や筋肉量が考慮されたものではないので、筋肉質な人にとっては正しい結果は得られません。しかし逆に標準的な体型の人にとっては、適格な値を示すことができるのです。日本肥満学会WHOBMI値肥満判定BMI値肥満判定痩せている18.5未満重度の痩身16未満普通18.5以上 25未満中度の痩身16以上 17未満太っている25以上 30未満 軽度の痩身17以上 18.5未満肥満30以上 35未満普通18.5以上 25未満中度の肥満35以上...
ダイエットに必要なツール！
2016年09月23日 21:33
基礎代謝量 消費カロリー計算（男性用）ＢＭＩ計算機https://www.h-nc.com/cat3/post_33.html←基礎代謝量 消費カロリー計算（女性用）https://motivated.jp/modules/calo/基礎代謝量 消費カロリー計算（男性用）https://motivated.jp/modules/calom/
低カロリー「ＴＴＴサンド」 65kcal♪ 5～20分
2016年09月23日 21:08
ＴＴＴサンド（タマゴトマトトースト）サンド用意するものウズラの卵（水煮になっているものでも大丈夫♪） 1個 10ｇ18kcalトマト（プチじゃなく普通のトマトで♪） 1個 50ｇ10kcalパスコ サンドイッチ用 12枚入り 1枚 1枚37kcalウズラの卵をゆでます(...
飲食店名で検索
2016年09月19日 00:29
あ い う え おか き く け こさ し す せ そた ち つ て とな に ぬ ね のは ひ ふ へ ほま み む め もや ゆ よら り る れ ろ
コツその２！
2016年07月12日 10:44
次はコツその２！自分の一日の基礎消費カロリーを知ろう！実は消費カロリーには「基礎消費カロリー」と「消費カロリー」の2種類が存在します(...
アイテム: 141 - 150 / 151