一日の総カロリー1147kcal（飲み物はすべて0カロリーの物
朝食
超熟 サンドイッチ用１２枚入り ：２枚（74kcal
温泉卵 ：1個(84kcal
ロースハム :1枚(39kcal
ファミリーマート カスタードクリームパン：1個（175kcal
昼食
シスコーンフロスト ：40g（153kcal
すっきりCa鉄低脂肪牛乳 ：200ml（75kcal
たらみ 濃いりんごゼリー ：290g(0kcal
夕食
ふじや食品 カップグラタン ポテト＆ベーコン：1個100ｇ（107kcal
超熟サンドイッチ用12枚入り ：1枚(37kcal
マンナンヒカリカロリー33％OFF :炊飯後100g(113kcal
間食
カロリーコントロールアイス ラムレーズン ：1個（80kcal
ベイク クリームブリュレ :1箱（210kcal
合計
1147kcal
感じ的には無理なくデザートも食べれたのでストレスはありませんでした♪
基礎消費カロリーに余裕のある方ならまだクッキーやシュークリームもいけそうな感じですヾ(≧▽≦)ﾉ